{"product_id":"digital-product-1","title":"LOURIX PRO","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eTu as construit les bases. Maintenant, passe au niveau supérieur.\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLOURIX PRO\u003c\/strong\u003e est un programme d’entraînement de \u003cstrong\u003e12 semaines\u003c\/strong\u003e conçu pour ceux qui maîtrisent déjà les bases de la musculation et veulent aller plus loin : devenir \u003cstrong\u003eplus forts, plus musclés et plus performants\u003c\/strong\u003e grâce à une progression structurée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePendant 12 semaines, tu avances à travers plusieurs phases pensées pour faire évoluer ton entraînement :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFONDATION\u003c\/strong\u003e — consolider tes charges et ton exécution.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSURCHARGE\u003c\/strong\u003e — augmenter progressivement tes performances.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDELOAD\u003c\/strong\u003e — réduire la fatigue pour mieux repartir.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eINTENSITÉ\u003c\/strong\u003e — apprendre à produire davantage d’effort utile.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePERFORMANCE\u003c\/strong\u003e — mesurer concrètement ta progression.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contient LOURIX PRO\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgramme complet sur \u003cstrong\u003e12 semaines\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e5 séances par semaine\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganisation \u003cstrong\u003ePush \/ Pull \/ Legs \/ Upper \/ Lower\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSéries, répétitions, temps de repos et \u003cstrong\u003eRIR indiqués\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMéthode de \u003cstrong\u003esurcharge progressive\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSemaine de \u003cstrong\u003edeload\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestion de l’intensité et de la récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTests de progression en fin de programme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat \u003cstrong\u003ePDF numérique\u003c\/strong\u003e, accessible immédiatement après l’achat\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveau : intermédiaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLOURIX PRO n’est pas conçu pour faire des séances au hasard. Chaque phase prépare la suivante afin que tu puisses savoir \u003cstrong\u003equoi faire, comment progresser et quand augmenter la difficulté\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eLOURIX PRO — Le lourd ne s’arrête pas ici.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"LOURIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54958296400214,"sku":null,"price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/2816\/7766\/files\/ChatGPTImage11aout2026_12_37_15.png?v=1786444648","url":"https:\/\/lourix.fr\/products\/digital-product-1","provider":"LOURIX","version":"1.0","type":"link"}